SaraMadeleineAndersson

Hejsan! Sorry för kass uppdatering. Men nu ska jag berätta om min lediga helg för er;-) haha jag har vart barnvakt både i lördags och idag åt min brorson, för min bror och hans fru håller på att renovera köket, så jag och loke har haft det mysigt och gått till knalleland idag med jessica, men dock bara kollat på alla fin kläder som man vill ha, seda powerwalkade jag med honom och Zeke igår, och herregud vad det var jobbigt att hålla koll på hund och vagn samtidigt som man ska gå fort! Hehe, sedan har vi även hunnit med massa bus, utöver det har jag ju självklart tränat med, rygg i lördags och ben och röv idag! Så hoppas på grym träningsvärk i röven i morgon som jag brukar få, då vet man att man hjort något bra ju!:-D

Ne nu blire sova lite innan jag ska upp och bränna fett innan frukosten, men har sovmorgon så blir ingen tidig uppgång;-)

synd att den gick så fort bara och nu är det 6 arbetsdagar som väntar nästa vecka

Hejsan på er !

Är barnvakt åt fasters goding nu , och vi har vart nere på körkortstemet och skrivit in mig på handledarkursen som jag ska gå den 2:e april, efter det gick vi till mitt jobb och hämtade min väska och mina shakers jag glömde där igår, och herregud vad svettigt bara det var haha,

Nu ska vi äta lite och sedan ut på en PW igen:-)

Ikväll har har haft en supermysig dag med bästa vän! Hon kom till mig vid halv 4, då tog med Zeke på en powerwalk, stannade på Ica och köpte lite gottis och gick sedan vidare till pizzerian och köpte med oss en pizza vi skulle dela på,

Väl hemma käka vi, färgade mina ögonbryn och fransar,skratta tjöta och kolla film ,

Tack för ikväll jessan ! <3

Nu ligger jag och Zeke i soffan och väntar på husse som är på födelsedagsfest, ska nog gå ut på sista rundan och sedan krypa mer i sängen med ipaden. Ska ju upp i morgon vid 6 och jobba till 22:00, med ett gymmpass emellan med!:-) kommer vara helt slut när jag kommer hem....

God morgon !

Nu var det dax att jobba dag och jag är ovanligt pigg, mycket bra:-) idag bestämde jag mig för att ta en "äta vad jag vill dag" och då åkte Oboyen fram och grön mjölk! Jag dricker ju alltid blå mjölk annars, till oboyen tog jag stekt ägg på knäckebröd eftersom jag inte har något bröd:-/
Så, nu vet ni vad jag ätit idag hahaha spännande va?


Efter jobbet idag blir det hem fort och gå ut med råttan sedan ner till gymmet och köra skiten ur axlarna tillsammans med Jessica, efter det följer jess med mig hem och myser :-)

Mycket bra dag !:-)
Nu ska jag ut med Zeke innan jag ska dra ner till jobbet

Idag har jag vart ledig och då har jag passat på att träna och trääna:-) haha

Minela kom hit runt 11:00 tiden för vi skulle käka lunch ihop innan träningen, så jag bjöd henne på lax citronsås och ris, blev en väldig tidig lunch men behövdes eftersom vi skulle träna ben vid 13:00,

Runt 12 fick jag smsavisering om att mitt paket från gymgrossisten hade kommit och tvingade då med mig Minela för att hämta det vid lasarettet, väl hemma sen så öppnade jag alla saker och testa mitt bälte som jag ska ha till squatsen och utfallen eftersom jag har problem med ryggen, så var det förstort såklart:-( så Isak fick ta det så får han beställa ett nytt i S till mig:-) så jobbigt att hålla på att skicka tillbaka och så, och jag ska ändå beställa mer saker från gymgrossisten snart ändå :-) haha

Sedan pallrade vi ner oss till gymmet ivriga som få efter att ha tagit lite PWO, blev lite seg när vi var 3 och körde men det gav nog bra resultat ändå ska vi nog se imorgon;)

Sedan kom brorsan och hämtade mig utanför jobbet och körde hem mig för han skulle hämta lite protein, efter en liten stund så tog jag med Zeke ut på en PW i det härliga vädret, resterande timmar som var kvar väva kvällen slappade jag bara i soffan:-)

Hittade lite bilder på mig från förra sommaren, och inser att jag gått ner mycket i ansiktet, synd bara att det inte är på hela kroppen:-(

Hello

Sitter just nu i soffan och inväntar jobb, i "morse" haha halv 12 var jag ute på en PW i solen innan frukost, och idag var jag extra hungrig när jag gick så var lite jobbigt att gå 45 min.. Men både jag och Zeke överlevde:-)

Innan jag går PW innan frukost så brukar jag alltid ta 2 stycken omega 3 kapslar och en koffeintablett, omega 3 för att få lite energi och koffeinet för förbränningen och bli lite extra pigg :-)

Haha söta små pensionärer är ute och går:-)

Dessa koffeintabletterna brukar jag inte ta utan en annan som bara är 100 mg i, men mina är slut så lånade en av Isak :-D

Nu sitter jag i massagestolen på jobbet innan kvällspasset börjar, var och tränade axlar och mage innan med Jessica så är helt död nu, efter armpasset igår så är mina armar+axlar helt mörbultade😳

Men men blev ett rätt så bra pass ändå och jag höjde lite på vikterna idag med!

Igår kväll satt jag och beställde lite saker från gymgrossisten som jag behöver till träningen, synd dock att man inte kunde mixtra smakerna på celciusen, men citron/lime är ju godast men man kommer nog tröttna på det efter halva flaket kanske haha,

De här blev det:

Igår blev det ett armpass med brorsan, jessie hade vilodag så då frågade jag brorsan om han ville hänga med och det ville han, var kul att få köra med han och få lite tips och så:-)

Blev ett mycket bra armpass faktiskt och höjde vikterna!:-)

Jag försöker ta kort i smyg haha

Go kväll,

Sitter här och käkar godis och kollar på melodifestivalen som säkert resten av Sveriges befolkningen gör:-) Jag tyckte inte rätt låt vann, tyckte inte Robin kan sjunga, lite målbrottstjut haha, de jag tyckte var bra var Sean banan och Ulrik hehe !:-) men men hoppas han gör bra ifrån du i Eurovision!


Lagade fitness och lövbiffsoppa innan, fick smaka det av isak igår nämligen och ville ha det idag, det var supergott och verkligen mättande !!

Bilder på Lokebus som vi hälsade på innan idag och bild på soppan!:-)

Morgonen började med en PW med Isak och Zeke i solen, gick 45 min runt om Villastan,hulta å Norrmalm, frukost efter det och nu är vi påväg till brorsan för lite middag och mys:-)

Vid 4 halv blire träning på gymmet och idag blir det nog rygg eller axlar,

Kortfattat inlägg men nu vet nu vad jag ska göra på eftermiddagen haha

Då var det helg för min del och det känns underbart, ska bara ta det lugnt, mysa med isak, träna, hälsa på bror plus familj, och färga mammas hår på söndag, massa mysiga saker:-)

Sitter för tillfället och väntar på Isak som solar, har vart och hämtat ut våra fitnessnudlar och sen när Isak solat klart blir det en snabbvisit till Ica för att köpa något gott man kan knapra på tills ikväll:-)


Brorsan och Lokebus kom förbi jobbet innan idag! Cooling i pappas glajjor☺

Då var powerwalken gjord, duschat och fått i mig frukost, lite sent men bättre sent än aldrig! idag hällde jag i lite raspberrymilk protein i min gröt och det var en hit! Mycket gott:-)

Tog 45 min idag också och Zeke hängde på idag med, haha han är så otroligt rädd när vi kommer på Norrmalm sidan:-/ vet inte vad det är med han, han har svansen nästan mellan benen och blir rädd och hoppar till för minsta lilla, han har ju gått där några gånget innan, hmm konstig hund.

Är ju underbart väder ute idag med så kändes extra skönt att gå ut. Nu ska jag bara lägga mig i soffan och kolla på tv eller en film innan nästa träningspass är dax!:-)

Kolla hur han går här...

Har hittat bästa barsen ever!! Atkins Choklad/brownie finns på Ica för 19:90:- köpte 3 för 2 för de hade rabatt.. Asså den smakar ju underbart gott och värsta mycket brownie, bästa köpet på länge som är nyttigt. Kan lätt ersätta en sån med Marabou !! Wiie nya lördagsgodiset..

Träningen idag gick bra faktiskt, fick inte ont i varken knän eller ländryggen, smorde in de rejält innan med höstlinnement så var kanske de som hindrade smärtan lite :-) bra grejer de där;-) prova det om du har värk eller ont någonstans ...

Efter benpasset blev det en 20 minutare på bandet i lutning 15 och hastighet 7, svettades som en gris rent ut sagt, mycket bra mycket bra!

I morgon är jag leeeeedig! Så underbart, då ska jag sooova ut, ta en PW med Zeke på 45 min, greja lite hemma, och sedan kötta armar på gymmet med Jessica, som sedan avslutas med en lugn hemmakväll med en film eller så:-)